肌のテカリや乾燥、毛穴の目立ちなど、肌の悩みを感じていませんか。
近年は「清潔感のある男性＝肌がきれいな男性」と言われるほど、スキンケアは第一印象を左右する大切な要素になっています。
どんなに服装や髪型を整えても、肌が荒れていると清潔感が欠けて見えてしまうこともあります。
スキンケアは女性だけのものではなく、男性にとっても必須の身だしなみです。肌を整えることで清潔感が生まれ、恋愛や仕事などあらゆる場面で好印象を与えられます。
とはいえ、「何から始めればいいかわからない」「自分の肌タイプに合ったケア方法がわからない」という男性も多いでしょう。
今回の記事では、なぜ男性にもスキンケアが必要なのか、初心者でも簡単にできるメンズスキンケアの基本4ステップ、肌タイプをセルフチェックする方法、そして肌質別の正しいケアのやり方について詳しく解説しています。
清潔感を高めたい男性や、モテにつながるスキンケアを実践したい人は、ぜひ今回の記事をきっかけに自分に合ったスキンケア方法を身につけてください。
なぜ男性にもメンズスキンケアが必要なのか
ここからは、なぜ男性にもメンズスキンケアが必要なのかをアンケート調査の結果をもとに解説します。多くの男性がスキンケアを取り入れるべき理由を知ることで、スキンケアの重要性が見えてきます。
女性の83％が「美容に気を遣う男性に好印象」と回答
株式会社ファンくるが運営する情報サイト「ファンくる」では、メンズ美容に関する意識調査が行われました。
そのアンケートの中で「美容に気を使っている男性に対してどのような印象を持っていますか？」という質問に対し、あわせて女性の83％が“好印象を持つ”と回答しています。（引用元：情報サイトファンくる「メンズ美容についての意識調査」）
この結果からも分かるように、今の時代、女性は男性の美容意識の高さをポジティブに受け止めています。見た目の清潔感や肌のコンディションに気を配る男性ほど、「きちんとしている」「清潔感がある」と感じてもらえる傾向があります。
さらに、同じアンケートの中で「男性に美容で気を使ってほしいポイントは？」という質問に対しては、63％の女性が“肌”と回答しました。これは、他の項目を押さえてトップ3に入る結果であり、女性が男性の肌をよく見ていることを示しています。
肌は清潔感の印象を大きく左右する要素です。乾燥や皮脂のテカリ、ニキビ、毛穴の汚れなどは、どれも清潔感を損なう原因になります。だからこそ、男性がスキンケアを習慣化することは、恋愛や仕事の場面でも非常に効果的です。
女性の77.0％が「肌がきれいな人＝清潔感がある」と回答
株式会社マンダムが行った「視線と恋愛の関係に関する調査」によると、「清潔感につながる要素は何ですか？」という質問に対して、女性の77％が“顔の肌がきれい”と回答しました。（引用元：株式会社マンダム「視線と恋愛の関係に関する調査」）
これは髪型や服装などの他の項目を大きく上回るトップの結果であり、肌の状態が清潔感に直結していることを示しています。
つまり、女性に「清潔感がある」と感じてもらうためには、肌のコンディションが非常に重要なポイントになります。
このように、肌の手入れは「美容目的」だけでなく、「第一印象を良くするための身だしなみ」としても欠かせません。毎日のスキンケアを丁寧に行うことが、女性からの評価を高める何よりの近道といえるでしょう。
スキンケア初心者でもわかるメンズスキンケアのやり方4ステップ
ここからはスキンケア初心者でもわかるメンズスキンケアの基本的なやり方を4ステップで紹介します。正しい手順を理解しておくことで、日々のケアがぐっと効果的になります。
ステップ①洗顔｜毛穴の汚れ・皮脂を落とすスキンケアの基本
メンズスキンケアの最初のステップは、洗顔を丁寧に行うことです。洗顔は顔についたホコリや皮脂、汚れを落とし、肌を清潔に保つための基本中の基本です。
特に男性は女性よりも皮脂の分泌量が多く、放っておくと毛穴の詰まりや肌荒れ、ニキビの原因になってしまいます。毎日の洗顔を正しい方法で行うことが、健康的で清潔感のある肌をつくる第一歩です。
清潔な肌を保つことは、スキンケア全体の効果を高めるだけでなく、女性からの印象アップにもつながります。メンズスキンケアの第一歩として、まず洗顔からはじめましょう。
ステップ②化粧水｜｜乾燥肌を防ぎうるおいを与える
メンズスキンケアの次のステップは「化粧水で肌に水分を与えること」です。洗顔をすると、肌表面の汚れや皮脂と一緒にうるおいも流れてしまいます。そのため、洗顔後はすぐに化粧水を使い、肌の水分をしっかり補うことが大切です。
化粧水の主な役割は、肌に水分を与えることだけではありません。化粧水には、乾燥による肌荒れを防ぎ、次に使う乳液や美容液の浸透を高める働きがあります。つまり、化粧水はスキンケアの“土台”を整えるアイテムなのです。
毎日のスキンケアに化粧水を取り入れることで、乾燥やテカリを防ぎ、健康的でバランスのとれた肌へと近づけます。メンズスキンケアの中でも化粧水は欠かせない基本ステップ。肌のうるおいを守ることで、見た目の印象が驚くほど変わります。
ステップ③乳液｜肌に蓋をする
メンズスキンケアの次のステップは、乳液で肌にフタをしてうるおいを閉じ込めることです。化粧水でたっぷり水分を与えた後、そのままにしておくと水分はすぐに蒸発してしまいます。そこで、乳液を使って水分の蒸発を防ぎ、肌をしっとり保つことが大切です。
乳液には、化粧水で与えた水分を閉じ込めるだけでなく、肌を柔らかく保ち、外的刺激から守る役割もあります。また、乾燥によるシワや肌荒れを防ぐ効果もあり、保湿ケアの中でも欠かせないステップです。
「ベタつくのが苦手」という男性もいますが、つけすぎなければ問題ありません。むしろ乳液を使わないと、せっかくの化粧水の効果が半減してしまいます。
乳液はスキンケアの中で“守り”の役割を担っています。洗顔と化粧水で整えた肌にフタをすることで、水分と油分のバランスが保たれ、清潔感のある健やかな肌をキープできます。
毎日の習慣として取り入れることで、乾燥や皮脂トラブルを防ぎ、肌の印象が大きく変わります。
ステップ④日焼け止め｜紫外線ダメージを防ぐ
メンズスキンケアの最後のステップは、日焼け止めで肌を紫外線から守ることです。これは外出時のみで構いませんが、実は一年を通して欠かせないケアの一つです。
日焼け止めを使うことで、紫外線によるダメージから肌をしっかりと守り、シミやシワなどの肌トラブルを予防できます。
紫外線は目に見えませんが、確実に肌にダメージを与える存在です。紫外線による肌のダメージは、シミやそばかす、シワ、肌の乾燥、赤みや炎症、そしてくすみなど、多くのトラブルを引き起こします。
紫外線対策は、メンズスキンケアの中でも特に重要な“守りのケア”です。日焼け止めを使う習慣をつけることで、肌のハリやうるおいを長く保ち、清潔感と若々しさを維持できます。
自分の肌タイプを知ろう｜スキンケア前の基本知識
ここからは自分の肌タイプについて3つ紹介します。肌のタイプによってスキンケアのやり方は変わるため、自分の肌がどのタイプに当てはまるのかを確認しながら読み進めてみてください。
肌タイプのセルフチェック法
まずは、自分の肌質を知るために簡単なセルフチェックをしてみましょう。メンズスキンケアを始めるうえで、肌質を正しく理解することはとても大切です。
自分の肌が乾燥しやすいのか、テカリやすいのかを知ることで、洗顔料や化粧水、乳液などのスキンケアアイテムを正しく選べます。
セルフチェックの方法はとてもシンプルです。
肌タイプのセルフチェック法
①朝、ぬるま湯で顔を洗ったあとに、化粧水や乳液などを何もつけずに30分ほど待ちましょう。そのあと、鏡の前で自分の肌の状態をチェックします。
②額や鼻のTゾーンがテカっている場合は、皮脂の分泌が多い「脂性肌（オイリー肌）」の可能性があります。
③逆に、頬や口元がカサつき、つっぱるような感覚がある場合は「乾燥肌（ドライスキン）」と考えられます。
④もしTゾーンはテカるのに頬や口元は乾燥している場合は、油分と水分のバランスが崩れている「混合肌（コンビネーションスキン）」の可能性が高いです。
このセルフチェックを行うことで、自分の肌がどんなタイプなのかを把握でき、スキンケアの方向性が明確になります。
スキンケアは肌質に合っていないと、どんなに高価な化粧水や乳液を使っても効果が感じにくくなります。まずはセルフチェックで自分の肌の特徴を理解し、肌トラブルを防ぐための第一歩を踏み出しましょう。
オイリー肌(脂性肌)
オイリー肌（脂性肌）は、皮脂の分泌が過剰になっている肌質を指します。特に鼻や額などのTゾーンにテカリが出やすく、顔全体がベタつきやすいのが特徴です。
洗顔後しばらくするとTゾーンにテカリが出やすく、ニキビや毛穴の詰まりといった肌トラブルが起こりやすくなります。
主な原因は皮脂の過剰分泌です。ストレスやホルモンバランスの乱れ、洗顔のしすぎ、そして保湿不足などによって肌が乾燥すると、皮脂が多く分泌されやすくなります。
メンズスキンケアでは、洗顔で余分な皮脂や汚れを落としたあとに、化粧水や乳液でしっかり水分と油分のバランスを整えることが大切です。
乾燥肌 (ドライスキン)
乾燥肌（ドライスキン）は、皮脂の分泌量が少なく、水分を保つ力が弱い肌質です。肌の表面にうるおいを保つ皮脂膜が十分に形成されないため、外気の乾燥や摩擦といった刺激を受けやすくなります。
夜や朝の洗顔後に化粧水や乳液をつけずに放っておくと、頬や口元がカサついたり、粉をふいたりするのが特徴です。
乾燥肌の主な原因は、加齢やエアコンによる乾燥、紫外線、そして食生活の乱れなどが挙げられます。
こうした状態をそのままにしておくと、肌のバリア機能が低下し、かゆみや赤みなどの肌トラブルを引き起こすこともあります。
混合肌(コンビネーションスキン)
混合肌（コンビネーションスキン）は、オイリー肌と乾燥肌の両方の特徴を持つ肌質です。
額や鼻などのTゾーンは皮脂の分泌が多くテカリやすい一方で、頬や口元は水分が不足して乾燥しやすく、粉を吹いたり突っ張ったりするのが特徴です。
皮脂と水分のバランスが崩れている状態であり、ストレスや睡眠不足、食生活の乱れ、季節の変化などが原因で悪化しやすくなります。
混合肌は肌の状態が日によって変わりやすいため、保湿と皮脂ケアのバランスを取ることが大切です。
肌タイプ別メンズスキンケアのやり方
ここからは肌タイプ別のスキンケア方法を3つ紹介します。自分の肌に合ったケアを行うことで、トラブルを防ぎながら健康的な肌を保てます。
オイリー肌のスキンケア
オイリー肌のスキンケアでは、過剰に分泌された皮脂をコントロールすることが大切です。
皮脂の量が多いとテカリやベタつきが目立ち、毛穴の詰まりやニキビなどの肌トラブルにつながります。そのため、洗顔は朝晩の2回までに抑え、やりすぎないことがポイントです。
洗顔後は化粧水と乳液でしっかり保湿を行い、皮脂と水分のバランスを整えましょう。保湿を怠ると、肌が乾燥を防ごうとしてさらに皮脂を分泌してしまうこともあります。
使用するスキンケアアイテムは、皮脂吸収効果のある化粧水やジェルタイプの保湿剤がおすすめです。
また、あぶらとり紙の使いすぎや「さっぱり系スキンケアアイテムだけで終わらせるケア」は逆効果になるため注意が必要です。
乾燥肌のスキンケア
乾燥肌のスキンケアでは、水分と油分の両方を補って肌のうるおいを保つことが大切です。
乾燥している肌はバリア機能が低下しており、外からの刺激を受けやすくなっています。そのため、洗顔料はマイルドなタイプを選び、ぬるま湯でやさしく洗いましょう。
洗顔後はすぐに化粧水でたっぷりと水分を与え、乳液や保湿クリームでうるおいを閉じ込めることがポイントです。特に、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が配合されたスキンケアアイテムは効果的です。
また、熱いお湯での洗顔や保湿を怠る習慣は、乾燥肌を悪化させる原因になるため避けましょう。
混合肌のスキンケア
混合肌のスキンケアでは、部位ごとに症状が異なるため、パーツごとに分けたケアを行うことが大切です。
具体的には、皮脂が多くテカリやすいTゾーン（額・鼻まわり）はオイリー肌向けのケアで皮脂をコントロールし、乾燥しやすいUゾーン（頬や口元）は乾燥肌向けの保湿ケアを丁寧に行いましょう。
化粧水はさっぱりタイプを使いつつ、乳液やクリームでしっかりうるおいを与えることで、肌の水分と油分のバランスを保てます。
また、「全顔に同じケアをしてしまう」「保湿を省略する」といった習慣は混合肌を悪化させる原因になるため注意が必要です。
朝晩のスキンケアを丁寧に行うことが、テカリと乾燥の両方を防ぐポイントです。
メンズスキンケアアイテムの選び方
ここからはスキンケアアイテムの選び方を2つ紹介します。自分の肌タイプや目的に合ったアイテムを選ぶことで、スキンケアの効果を最大限に引き出せます。
肌タイプで選ぶ
スキンケアアイテムを選ぶときは、自分の肌タイプに合った商品を選ぶことが大切です。肌質にはオイリー肌・乾燥肌・混合肌などがあり、タイプによって必要なケアや成分が異なります。
自分の肌に合わないスキンケアアイテムを使うと、テカリや乾燥などの肌トラブルを悪化させてしまうこともあります。
市販のドラッグストアで購入できるもので十分なので、まずはシンプルな成分のものを選びましょう。
オイリー肌なら皮脂を抑えるさっぱりタイプ、乾燥肌ならセラミドなどの保湿成分を多く含む高保湿タイプ、混合肌ならベタつかずバランスの取れた使用感のものが向いています。
また、「メンズ用」と書かれていなくても問題はありません。むしろ香料が強すぎない女性用アイテムの方が、使いやすい場合もあります。
価格で選ぶ｜プチプラかデパコスか
スキンケアアイテムを選ぶときは、価格帯で選ぶのも一つの方法です。スキンケアは一度だけで終わるものではなく、毎日継続して使うことで初めて効果を実感できます。
そのため、無理のない価格帯で長く続けられるアイテムを選ぶことが大切です。一般的には「プチプラ」と「デパコス」に分かれますが、どちらにもメリットとデメリットがあります。
プチプラ（プチプライス）は、ドラッグストアやスーパーで手軽に購入できる価格帯で、1,000円前後のものが中心です。続けやすく、全国どこでも買える手軽さが魅力ですが、成分がシンプルなため即効性はやや控えめです。
一方でデパコス（デパートコスメ）は、百貨店などで扱われる中〜高価格帯ブランドで、1つ数千円〜1万円以上する商品もあります。
高濃度の美容成分が配合されていて、テクスチャーや香りの高級感が魅力です。ただし価格が高く続けにくい点や、香料が強めで肌に合わない場合もあります
スキンケアは「高いものを買うこと」よりも、「無理なく続けられること」の方が何倍も大切です。高級な化粧水を時々使うより、手頃な価格のアイテムを毎日丁寧に使う方が肌には効果的です。
自分の肌質とお財布事情のバランスを考えながら、長く続けられるスキンケアアイテムを選びましょう。
メンズスキンケアのやり方に関するよくある質問（FAQ）
ここからはメンズスキンケアのやり方に関するよくある質問に回答していきます。スキンケアで迷ったときの疑問を解消するヒントとして、参考にしてください。
Q. メンズスキンケアの基本的なやり方は？
A：基本は「洗顔 → 化粧水 → 乳液」。
男性は皮脂量が多く、乾燥とテカリが両立しやすいため、保湿重視のステップが重要。
朝と夜で使うアイテムを変えるのも効果的。
Q. 乾燥肌の男性はどんなスキンケアをすればいい？
A：刺激の少ない保湿重視ケア。
セラミド配合の化粧水や乳液で「水分を入れて逃がさない」ことが大切。
洗顔しすぎや熱いお湯の使用は乾燥を悪化させる原因。
Q. 脂性肌のメンズスキンケアはどうすればいい？
A：皮脂を取りすぎず、余分な皮脂をコントロールすること。
オイルフリーの化粧水やジェルタイプの保湿剤を選び、
朝は皮脂抑制系、夜は保湿重視でバランスを取るのがコツ。
Q. 混合肌の場合のスキンケアのやり方は？
A：Tゾーン（脂っぽい）とUゾーン（乾燥しやすい）で使い分ける。
全体に保湿は必要だが、Tゾーンは軽め・Uゾーンはしっとり系を選ぶ。
「部分保湿」を意識するのがポイント。
Q. 敏感肌でもできるスキンケア方法は？
A：アルコール・香料フリーの低刺激アイテムを選ぶ。
「敏感肌用」「セラミド配合」などの表記がある化粧水を使い、
摩擦を避けて優しくハンドプレスでなじませるのが基本。
Q. メンズスキンケアで毛穴の開きを改善するには？
A：皮脂と乾燥、どちらのケアも必要。
洗顔で皮脂を落とした後に冷水で引き締め、
ビタミンC誘導体やナイアシンアミド配合の化粧水で保湿するのが効果的。
Q. ニキビがあるときのスキンケアはどうすべき？
A：強く洗わず、殺菌・抗炎症成分入りのスキンケアを使う。
化粧水・乳液を「つけない」より、「清潔に保って保湿する」方が治りやすい。
脂性肌＋乾燥の“インナードライ”に注意。
Q. 朝と夜のスキンケアは違うの？
A：朝は「皮脂コントロール＋紫外線対策」、夜は「汚れ除去＋保湿」が基本。
朝は軽い洗顔と化粧水＋乳液（またはオールインワン）でOK。
夜はしっかり洗顔・保湿して、寝ている間に肌を整える。
Q. スキンケアの順番を間違えると効果は下がる？
A：はい。
「洗顔 → 化粧水 → 乳液（またはクリーム）」の順番を守ることで、
水分→油分の順にフタをして保湿力が最大化されます。
逆にすると水分が蒸発してしまう原因になります。
Q. スキンケアが面倒な人におすすめの方法は？
A：オールインワンタイプのジェルや乳液が最適。
「洗顔後1本」で保湿・整肌が完結するので、続けやすく清潔感も維持できる。
とくに朝の時短スキンケアとして人気。
メンズスキンケアのやり方は清潔感をつくる第一歩｜恋愛で印象を変える習慣にしよう
今回の記事では、「メンズスキンケアのやり方はどうすればいいのか」というテーマをもとに、なぜ男性にもスキンケアが必要なのか、スキンケアのやり方、自分の肌タイプの見分け方、そして肌タイプ別のスキンケア方法について解説してきました。
恋愛において清潔感を出したい男性にとって、スキンケアは欠かせない習慣です。なぜなら、女性が男性の清潔感を判断するとき、最も注目しているのが「肌の状態」だからです。
どんなにおしゃれをしていても、肌が荒れていたりテカっていたりすると、清潔感がない印象を与えてしまいます。
スキンケアの基本を身につけることは、恋愛での印象を大きく左右する重要なポイントです。肌を整えることで見た目の印象が明るくなり、自信を持って人と接することができます。
結果として、女性から「清潔感のある男性」と感じてもらえるようになり、恋愛のチャンスも広がります。
スキンケアは特別なことではなく、毎日の習慣です。洗顔・化粧水・乳液といった基本のステップを続けるだけでも、肌は確実に変わります。
今回の記事が、あなたがメンズスキンケアの重要性と正しいやり方を理解し、今日から行動を始めるきっかけになれば嬉しいです。
さらに、肌だけでなく清潔感全般についてを知りたい方は、【清潔感がない男は恋愛対象外？女性の本音と清潔感を出す方法を徹底解説】もチェックしてみてください。スキンケアとあわせて実践することで、女性からの印象を大きく変えることができます。
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